- Проследите, чтобы у ребенка был хороший сон Режим дня – один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей.
- Организуйте правильное питание
Ещё один из важных моментов – правильное питание. Приучать ребенка к правильному питанию непросто, однако можно постараться и сделать этот процесс увлекательным. Конечно, только в том случае, если вы сами начнете правильно питаться.
- Больше времени проводите на свежем воздухе
Среди детей - домоседов немного. Прогулки – одно из любимых детских занятий. Поэтому не надо им в этом препятствовать.
- Приучайте ребенка к физкультуре
Вообще движение - детская стихия. Даже если ваш ребенок больше склонен к умственному развитию, в современных условиях есть множество возможностей привить ему любовь к спорту и сделать занятия спортом интересными.
- Закаливания ребенка
Эффективным способом укрепить иммунитет у детей является закаливание. Начинайте процедуры закаливания только с согласия своего ребенка. Сначала попробуйте обтирание мокрым полотенцем, контрастный душ и обливание холодной водой. Перед процедурами посвятите 10 минут гимнастике для разминки организма. Воду для начала используйте комнатной температуры, постепенно понижая ее градус. После процедур оботрите ребенка сухим полотенцем и тепло оденьте.
Педагог-психолог Попова М.Ю. | 